אם את מכירה את הרגע הזה ש"זה קטן" אבל בפנים זה נדלק — או את הרגע שכולם סביבך נשמעים בטוחים… ורק את מתכווצת — כאן עובדים תכל׳ס: מגע טיפולי עמוק שמרגיע את הגוף, ואז כלים ברורים שמחזיקים ביום־יום.
לא חפירות. לא סיסמאות. שינוי מורגש בשפה פשוטה: מה עושים ברגע האמת.
התחייבות שלי: אם אין התאמה — נגיד לך ישר. בלי לחץ, בלי ספאם.
למי שזה "יוצא לה" — והיא כבר לא מוכנה לשלם את המחיר. זה מתאים למי שרוצה שתי תוצאות ברורות: ביטחון עצמי ביום־יום, וויסות רגשי כשכעס עולה. לא כדי "להבין למה" עוד שנה — אלא כדי לשנות תגובה כבר עכשיו.
תהליך קצר. מדויק. מיפוי → כלי → הטמעה (בלי רעש)
שני מסלולים ממוקדים שמשלבים גוף+נפש. מתחילים תמיד משיחת התאמה קצרה (חינם) כדי לדייק מטרה ולהבין מה נכון לך עכשיו.
כשאת מרגישה "קטנה" מול אנשים, ביקורת, או החלטות — מחזירים לך יציבות.
"אני יודעת שמגיע לי יותר… אבל כשמגיע הרגע — הגוף נסגר והפחד מביקורת מנצח."
למי זה מתאים:
כשהכעס עולה — לומדים לעצור לפני שהוא מנהל את הסיטואציה.
"ברגע אחד אני עולה… ואז אשמה ובושה מציפות."
למי זה מתאים:
הדגש: בשיחת התאמה אנחנו מדייקים "מה דחוף עכשיו" ומסכמים צעדים לשבוע הקרוב.
אם ענית "כן" על לפחות 2: קשה לך לשים גבול, הכעס נדלק מהר, יש חרטה אחרי תגובה, את מתכווצת מול אנשים — שיחת התאמה תעשה סדר ותיתן צעד ראשון.
זה לא קסם. זה אימון תגובה — דרך הגוף. כשכעס עולה או כשאת מתכווצת — זו מערכת עצבים שמפעילה אוטומט. לכן עובדים בשילוב: קודם מורידים עומס מהגוף, ואז בונים תגובה חדשה עם כלי קצר וברור.
נשימה, שרירים תפוסים, דריכות — כשהגוף יורד מדרגה, קל לך להישאר נוכחת ולא להיגרר.
פרוטוקול קצר לרגעים חמים: לזהות טריגר, לעצור שנייה, ולבחור פעולה במקום "זה יצא לי".
גבולות בלי אשמה, עמידה פנימית, וניסוח ברור. פחות ריצוי, פחות הימנעות — יותר "אני יודעת מה אני רוצה".
לא נשארים באוויר: כלי אחד מרכזי + תרגול קצר, כדי שהשינוי ייכנס לחיים ולא יישאר "הבנה".
פשוט. קצר. ומדויק. מטרה אחת: שתצאי עם יותר יציבות + כלי אחד ברור + תוכנית הטמעה שמחזיקה במציאות.
חינם, 10–15 דק׳. מבינים דחיפות, מגדירים מטרה, ובודקים התאמה. אם לא מתאים — אומרים ישר.
לפי יעד וזמינות. מפגש יחיד / 6 שבועות / 12 שבועות — לפי המטרה והקצב שלך.
בכל מפגש: מורידים את הווליום בגוף ואז בונים תגובה חדשה — כלי קצר וברור לרגע האמת.
תרגול קצר + "מה עושים השבוע" + סיכום ברור. בחבילות תהליך: צ׳ק־אין ומדדים להתקדמות.
שיחת התאמה קצרה. בסוף השיחה יש החלטה ברורה: מה הכי נכון עבורך עכשיו + צעד ראשון (גם אם לא נמשיך).
יותר שליטה. יותר שקט. יותר "אני".
"יצאתי עם כלי אחד שהשתמשתי בו באותו ערב. בפעם הראשונה הרגשתי שיש לי שליטה."
"המשפטים והגבולות שקיבלתי עשו שינוי מיידי. פחות אשמה, יותר דיוק."
"בפעם הראשונה עצרתי לפני שהתפוצצתי. זה לבד שווה הכל."
רוצה לראות אם זה מתאים לך ספציפית?
שיחת התאמה קצרה. בסוף השיחה תקבלי כיוון פרקטי ראשון — גם אם לא נמשיך.
חבילות מבוססות תהליך — כדי שתראי שינוי שמחזיק. לא "עוד מפגש" — אלא מסלול עם התחלה-אמצע-סוף.
שווי רגיל: ₪650 | חוסכים: ₪153
להתחלה מהירה: ריסט + כלי מיידי לשבוע הקרוב.
בונוס
אודיו נשימות/הרפיה קצר
מה משתנה בפועל
יותר שליטה + פחות הצפה + צעד ראשון ברור.
שווי מוערך: ₪3,360 | חוסכים: ₪363 (11%)
למי שרוצה יציבות והטמעה אמיתית — בלי להעמיס על היומן.
בונוס
דפי עבודה + אודיו הרגעה
מה משתנה בפועל
עצירה לפני תגובה + פחות פיצוצים + יותר ביטחון בשיחות.
שווי מוערך: ₪7,220 | חוסכים: ₪1,723 (24%)
למי שרוצה שינוי עומק שמחזיק — ויסות, גבולות וביטחון פנימי לאורך זמן.
מה משתנה בפועל
פחות "נופלת חזרה" — יותר יציבות לאורך שבועות.
חשוב: בשיחת התאמה נבחר חבילה לפי דחיפות, עומס, וזמינות — כדי שלא תבזבזי זמן על מסלול שלא מתאים.
שקיפות — כדי שתרגישי בטוחה.
זהו תהליך משולב גוף+נפש. לא פסיכותרפיה קלאסית, אלא שילוב של מגע טיפולי עמוק (עיסוי שוודי/רקמות עמוק) עם כלים פרקטיים מעולם ה-NLP, CBT ו-DBT. המטרה: להוריד את העומס מהגוף ולבנות תגובה חדשה לרגעי לחץ.
מסלול ביטחון עצמי מתאים למי שמתמודדת עם הימנעות, ריצוי, פחד משיפוט או קושי להגיד "לא". מסלול ויסות רגשי מתאים למי שמתמודדת עם התפרצויות, "פיוז קצר", חרטה אחרי תגובה או מתח שמתפרץ תחת לחץ. בשיחת ההתאמה נדייק מה הכי רלוונטי עכשיו.
שיחה קצרה של 10–15 דקות שבה מבינים מה דחוף עכשיו, מגדירים מטרה ברורה, ובודקים התאמה. בסוף השיחה יש כיוון ברור וצעד ראשון — גם אם לא ממשיכים לתהליך.
בהחלט. חבילת "נשימה וחיבור" (₪497) מיועדת בדיוק לזה — מפגש יחיד שנותן טעימה ומאפשר להחליט אם להמשיך לתהליך מעמיק יותר.
רוב הלקוחות מדווחות על שינוי מורגש כבר אחרי המפגש הראשון — בעיקר הרגעה גופנית וכלי אחד ברור ליישום. שינוי עומק ויציבות לאורך זמן דורשים תהליך של 6–12 שבועות.
בחבילת "מסע תומך" (12 שבועות) יש ליווי וואטסאפ מוגדר של עד 3 הודעות בשבוע — לשאלות קצרות, עדכונים או תמיכה ברגעים מאתגרים. לא זמינות 24/7, אלא מסגרת ברורה ומכבדת.
דיסקרטיות מוחלטת. הפרטים נשמרים רק לצורך תיאום ומעקב טיפולי, לא מועברים לצד שלישי, ואפשר לבקש מחיקה בכל שלב. אין ספאם, אין שיווק.
ביטול עד 24 שעות לפני המפגש — ללא עלות. ביטול בהתראה קצרה יותר או אי-הגעה — חיוב מלא. דחייה אפשרית בתיאום מראש.
בואי נסגור את זה בשיחה קצרה. שתי דקות למילוי. אחר כך שיחה קצרה (10–15 דק׳) ובסופה: מה דחוף · מה עושים השבוע · ואיזו חבילה הכי נכונה.